【生活帮阿速微博】准妈妈怀孕36周仍泡健身房 医生:不能“想练就练”


发布时间:2021-03-05 17:27:52 阅读量:209 作者:伟哲

胡主任提醒,如果有先兆流产、先兆早产、急性传染病、阴道出血等情况出现,孕妇应停止健身锻炼生活帮阿速微博。

准妈妈怀孕36周 每天泡健身房

医生提醒:孕期健身有好处生活帮阿速微博,但不能“想练就练”

平板支撑、杠铃深蹲推肩、攀爬爬楼机、卧推推胸……健身房里,李婧正在健身,她隆起的孕肚总能吸引别人惊讶的目光。

近年来,女性健身塑形意识提高,怀孕36周的李婧正是其中一个。福建医科大学附属第一医院妇产科科主任胡继芬提醒:孕期健身有好处,但不能“想练就练”。

下月就到预产期依然“举重若轻”

昨日下午,记者在鼓楼区凤湖路一家健身房见到了李婧,她身高1.78米,挺着孕肚,在一群健身男女中,很是显眼。

虽然下月25日就是预产期了,但李婧依然“举重若轻”,始终坚持常规锻炼方式,孕期自行车的骑行里程已经累计139生活帮阿速微博.5公里,还每天坚持在健身房进行一系列力量健身训练,包括平板支撑、卧推推胸、坐姿划船等等。拳击训练她一直练到本月初才停止。

有着多年体校学习和专业运动员经历的她,是一名健身教练,有着很好的运动基础,不过在训练量上,她进行了调整,训练强度只是孕前的三成到五成。

李婧介绍,她专门参加过孕期健身的系统培训,掌握了孕期健身的科学方式,当遇到家人的阻力时,她通过沟通打消了他们的顾虑。

健身孕妈增多

但不能“想练就练”

李婧告诉记者,如今健身孕妇渐渐多了起来。“到目前,我已经指导了10名孕妈开展孕期训练。”

那么,孕妇在孕期健身是不是“想练就练”呢?答案并非如此,李婧介绍,孕期健身必须要在专业教练的指导下才能进行。只有依据产检报告等进行详细的身体评估后,才能确定一名孕妇是否适合开展孕期健身训练,不可随意模仿。

福建医科大学附属第一医院妇产科科主任胡继芬表示,孕期锻炼可以使关节韧带更加灵活和柔软,有利于分娩,尤其是肥胖孕妇,锻炼可以消耗热量,降低妊娠期糖尿病和妊娠期高血压发生的风险,但运动量要控制,严禁大运动量锻炼。同时,孕期锻炼应在专业老师指导下进行,并在营养师的配合下合理安排膳食。

这是一个奇妙的故事。先从“龙龙”的供体“苹果”说起。“苹果”是一只比格公犬,出生于2016年12月29日,20天后,另外一只比格犬“葫芦”也顺利出生了。经过近半年的观察与检测,这两只幼犬都表现出一些动脉粥样硬化的典型症状,如脂类代谢发生紊乱、高血脂等,这正是研究人员希望看到的。“苹果”就此成为世界首例动脉粥样硬化疾病模型犬。

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中华中医药学会发布了我国首部《中医体质分类与判定》标准,根据中医理论和现代医学的研究成果,中国人可分为9种体质类型,其中最健康的是“平和体质”,其他8种均为偏颇体质(气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质)。

梁昌海告诉记者,其实网络婚照团购本身是一个很好的趋势。专业网站既起到“中介”牵线的作用,更是监督和制约商家的有利平台。消费者和商家签订协议后,一旦出现问题,可第一时间通过在网站发帖声讨的形式进行申诉,并将不良商家的坑骗行为告知其他消费者。这样一来,商家在和专业网站合作后,就会更谨慎处理和消费者之间的关系。(记者 陈莉)

为了促进我国生态旅游的健康发展,宋瑞强调,需要注意以下三方面问题:

事发后张某离开军马场,到昆明市某医院做护工。谁知,平静了几个月后。2008年11月24日下午5时左右,陈某再一次出现,强行把张某带到沙朗某石场内,对其实施强奸。

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来自宜昌的网友说:评论时间:2021-03-05
当你年岁渐老,你会看懂这一切都是时光的调教,把随风易逝而又不可移动深情,麻木成无所不能的一生。 回复
来自荆州的网友说:评论时间:2021-03-05
当你年岁渐老,你会看懂这一切都是时光的调教,把随风易逝而又不可移动深情,麻木成无所不能的一生。 回复

  • 来自北安的网友说:评论时间:2021-03-05
    时光的残忍正在于,她只能带你走向未来,却不能带你回到过去。 回复

  • 来自大理的网友说:评论时间:2021-03-05
    不是因为有了希望才坚持,而是因为坚持才有了希望;不是因为有了机会才争取,而是因为争取了才有机会;不是因为会了才去做,而是因为做了才能会。 回复

来自鞍山的网友说:评论时间:2021-03-04
当有人突然从你的生命中消失,不用问为什么,只是他或她到了该走的时候了,你只需要接受就好,不论朋友,还是恋人。所谓成熟,就是知道有些事情终究无能为力。 回复
来自台州的网友说:评论时间:2021-03-04
有梦想,就要捍卫它。人们和你说不可能,只是因为他们自己办不到。想追求什么,就去努力,奋斗吧! 回复

  • 来自信州区的网友说:评论时间:2021-03-04
    记住太阳光是健康唯一的来源,比什么药都好。 回复

  • 来自泉州的网友说:评论时间:2021-03-04
    突然发现,反过来是死一个散一个。 回复

  • 来自常熟的网友说:评论时间:2021-03-03
    生活中的每一件事,都可以用三个字总结:会过去。 回复

  • 来自万源的网友说:评论时间:2021-03-03
    陪你聊几天你就喜欢他,这是幼稚。火锅可以一个人吃,电影可以一个人看,当一个人熬过了最艰难的时候,就不再想去寻找依靠,任何人都是负累。去找一个像太阳一样的人,帮你晒掉所有不值一提的迷茫。 回复

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