【幸福生活作文200】睡眠研究:做梦有助于思考 梦醒难题可解


发布时间:2021-02-26 14:19:32 阅读量:9875 作者:昂康

中年人睡眠少幸福生活作文200

睡眠研究

儿童适度午睡

可减多动行为

据新华社电 美国一项新研究发现,对儿童来说,适度午睡可帮助减轻他们的多动行为以及焦躁、抑郁情绪。

为了解午睡与健康的关系,美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员对62名4岁至5岁的儿童进行了调查,其中77%的儿童有午睡习惯,平均每周午睡3.4次;另外23%的儿童没有午睡习惯。在调查中,研究人员考虑了影响儿童健康的其他因素,如家庭背景、身体素质以及行为方式等。

研究发现,与有午睡习惯的儿童相比,没有午睡习惯的儿童更容易发生多动行为,焦躁和抑郁情绪程度也较高。研究人员因此得出结论,儿童适当午睡有益健康。

此前的研究发现,孩子午睡时间一定要适度,不要影响晚上正常睡眠,以免形成恶性循环,不利于心智健康。

容易患高血压

据新华社电 美国研究人员8日报告的一项最新研究成果称,对于中年人来说,如果睡眠时间不足,患上高血压的风险就会增大。

芝加哥大学克努特松领导的研究小组在最新一期美国《内科学文献》月刊上报告说,他们的调查发现,睡眠对于中年人的健康十分关键。每天睡眠时间平均为5小时的人与平均为6小时的人相比,5年内患高血压的风险会增加37%。

根据美国疾病控制和预防中心的建议,成年人每日睡眠时间应为7小时至9小时。但调查发现,很多成年人的睡眠都达不到这个标准。

克努特松等人选取了578名平均年龄为40岁的成年人,调查他们睡眠状况以及高血压患病情况。

做梦有助思考

梦醒难题可解

据新华社电 当你遇到难题苦思冥想却不得其解时,不妨睡一觉,答案很可能就出现在梦醒时分。美国一项最新研究显示,人做梦时可以使大脑在不相干事物之间建立联系,从而提高思考能力。

这项研究由美国加利福尼亚大学睡眠研究专家萨拉·梅德尼克主持。

研究人员让77名年轻成年人参加一项实验。实验对象先在上午参加一个可以反应创造力的词汇测验。他们得到几组单词,每组中有三个看上去毫不相干的单词。他们需要想出一个能把这三个单词联系到一起的第四个单词。

当天下午,部分实验对象获准小睡一段时间。研究人员在他们小睡期间用仪器监测其睡眠状况。等这些人醒来后,所有实验对象再次做词汇测验。研究人员发现,有REM睡眠的实验对象测验成绩有显著提高,而没有REM睡眠者和没有小睡者成绩没有什么改变。

按照睡眠研究专家的说法,人的睡眠包括几个阶段,其中一个阶段叫做REM睡眠幸福生活作文200。REM是英文Rapid Eye Movement简写,字面意思是眼球快速运动。人在REM睡眠阶段常会做梦,伴随有眼球快速运动。REM阶段通常出现在快醒来时。

研究人员说,研究结果显示,睡眠是一个创造的过程。梅德尼克将实验结果解释为,在REM睡眠阶段,新大脑皮层可以将新的信息与各种想法和记忆自由整合,新大脑皮层的部分灰物质与思考有关。梅德尼克说,只有超过60分钟的小睡才会有REM睡眠阶段。

睡梦中获得灵感的人不在少数。天才作曲家莫扎特曾说:“我总是梦到音乐,我创作的所有音乐都来自梦中。”著名冒险小说《金银岛》作者史蒂文森称,他1886年出版的小说《化身博士》的创作灵感来自做梦。1970年一个针对数学家的问卷调查中,超过半数受访者说,至少有一个问题是在梦中找到答案。

熊猫烟花打出“不升反降”牌,鞭炮类产品全线降价,500响由去年的15元降至10元,1000响20元,5000响168元。

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世界上首例平安降生的八胞胎中存活至今的7人20日在美国休斯敦与亲朋好友一同庆祝了他们的10岁生日。

3岁那年,一场车祸让朱仲银失去了左脚掌,后来安装上了义肢,走起路来一瘸一拐。中专毕业后,朱仲银的第一份工作是在饭店,一个月有2000多元的收入。工作一年后,他辗转浙江、广东各地,想在制造业工厂里谋求一份工作,但因身体原因并未找到,于是他便回到了四川老家。直到2016年8月,一个朋友介绍他来北京当送餐员,抱着试一试的态度,他来到了北京。

在接单早晚高峰期,女性司机跟男性司机接单量相近。但不一样的是在早高峰7点左右,女性司机不“接单”比例较大,易到大数据发现,多数女性司机还承担着送孩子上学的家庭任务。

“今年,杭州市政府投入的500万元支农资金将用于加强对西湖龙井茶品牌的管理和保护工作,促进区域特色经济及相关产业链的发展。”杭州市西湖龙井茶管理协会副秘书长申屠姣介绍。此外,杭州市政府农业和农村工作办公室会继续和杭州市市场监督管理局密切协作,进一步做好西湖龙井茶监管工作。

“十八大以来生育政策的调整、完善,标志着过去40多年来控制人口过快增长的目标导向实现了根本性转变,我国人口和计划生育工作进入了促进人口长期均衡发展的新阶段。”国家卫计委副主任王培安表示。

徐工先觉性看到这一商机,对二手设备实施“再制造”。针对不同区域的不同使用习惯,不同排放标准等进行机器的适应性调整,使得“二手车”具备新车一样的“硬条件”。

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此外,上周泰国官方和泰国航空公司推出了10万张免费机票等旅游促销措施,这些旅游业降价促销因素也导致前往泰国旅游观光的旅客增加。(李立强 张琪梓)

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来自平度的网友说:评论时间:2021-02-26
只有一见钟情才能称之为最纯粹的爱情,至于日久生情的,则无可避免地掺杂了一些现实的考虑。但从稳固性来看,无疑是后者更有优势。付出过时间心血金钱的感情才让人不忍轻弃。至于心动,则是最善变的东西。天长地久还是要靠时间熬出来。 回复
来自荆州的网友说:评论时间:2021-02-26
只有一见钟情才能称之为最纯粹的爱情,至于日久生情的,则无可避免地掺杂了一些现实的考虑。但从稳固性来看,无疑是后者更有优势。付出过时间心血金钱的感情才让人不忍轻弃。至于心动,则是最善变的东西。天长地久还是要靠时间熬出来。 回复

  • 来自聊城的网友说:评论时间:2021-02-26
    终于,像是如期而至的命劫,浓重的仿佛能挤出水的墨染夜色不声不响悄然而至随后吞没一切。蓦然回首,已然华灯初上,满城灯火的尽头,我看到那株在记忆里枝繁叶茂的法桐,已经模糊的刻痕,氤氲着素淡的花香,终于满树星辉。 回复

  • 来自枣阳的网友说:评论时间:2021-02-26
    月光你能否将我的梦魂带去,放在离她三五尺的玉兰花枝上。 回复

来自南宫的网友说:评论时间:2021-02-25
有些人,在不经意间,就忘了;有些人,你想方设法,都忘不了。 回复
来自尚志的网友说:评论时间:2021-02-25
生活在于改变,改变自己的生活需要勇气,改变自己的目标更需要勇气。改变并不一定意味着成功,但成功一定伴随着生活的改变。 回复

  • 来自原平的网友说:评论时间:2021-02-25
    我不赶时间的时候尽可能走路,这使我脚踏实地;我不妄想,迫使心清心明;我避开无谓的应酬,这使承诺消失;我当心的去关爱他人,这使情感不流于泛滥;我绝不过分对人热络,这使我掌握分寸;我很少开口求人,这使我自由;我看书,这使我多活几度生命。 回复

  • 来自陇南的网友说:评论时间:2021-02-25
    其实我不敢想象,没有你,生活会怎样.。 回复

  • 来自三亚的网友说:评论时间:2021-02-24
    深秋无痕,寄语时光。内心清苦,终究是自己的事情,久了那种痛会麻木会被隐藏。她说心之所安,魂之所安,怜我却只能在心中叹息。她说,爱情就好像自己与自己对话,冷暖自知。她说,要学会宽慰自己,别怕,慢慢来,我陪你一起走下去。 回复

  • 来自潞城的网友说:评论时间:2021-02-24
    改变,不需要你自己说,别人会看得到。 回复

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