【延长夫妻生活】专家教导冬天如何保护呼吸道:做好防护适当锻炼


发布时间:2020-10-27 13:44:54 阅读量:517 作者:浩轩

B做好防护适当锻炼延长夫妻生活

冬天该如何保护呼吸道?

11月以来,太原的气温忽冷忽热,加上太原开始正式供暖,每当这个时候,医院呼吸科的门诊病人都会比平时增加许多。

为什么这个时候容易引发呼吸道疾病呢?冬天该如何保护好自己的呼吸道呢?为此,记者采访了武警山西总队医院呼吸科副主任医师牛志燕。

A生病及时就医拒绝盲目用药

牛志燕说,冬天气温低,人们聚集在室内活动的时间变多了,为了防寒,有些人都不舍得开窗通风,在不通风的条件下,屋内的细菌和病毒就不易交替出去,如果在人群密集的场所,病毒也很容易通过飞沫传播,增加呼吸道感染的机会。其次,冬天天气无常,空气干燥,人们的呼吸道直接接触冷空气,极易受寒冷刺激,使自身的呼吸道抵抗能力大大下降。

温度骤升骤降,对于大多数没有呼吸道基础疾病的患者来说,最有可能发生的疾病是急性上呼吸道感染,如果治疗不及时,上呼吸道炎症有可能延伸到下呼吸道,导致急性气管炎或者肺炎。而对于有基础疾病的患者,譬如“老慢支”“慢性阻塞性肺疾病”“支气管扩张”“支气管哮喘”来说,气温变化可能会导致病情复发或者加重。“当出现呼吸道感染疾病时,要及时针对病因对症治疗,不严重的情况下,可以先自我观察,但一定要避免盲目用药,如果症状严重,最好要第一时间到医院进行检查,了解病情后,对症治疗。”牛志燕说。

除了老人和小孩由于自身抵抗力低,在冬季易引发呼吸道疾病,牛志燕还提醒慢性病患者如糖尿病患者、哮喘患者、慢性支气管炎患者、肺气肿患者,也应在冬天做好防护措施,保护好呼吸道,避免引发呼吸道疾病延长夫妻生活。“很多坚持锻炼的人,喜欢一大早出门晨练,这种做法不可取。”在雾霾天,建议在10时至16时之间锻炼,此时空气中粉尘会减少,特别是患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、过敏性鼻炎等基础疾病的人群,尽量减少外出,可避免原有疾病加重,如需外出也要在太阳出来后。外出回家后,应及时洗脸、洗手、漱口,清理鼻腔,为孩子清理鼻腔可用棉棒。

此外,要合理饮食,以清淡为主,多吃时令水果,多饮水,保证充足睡眠和保持乐观的心态。老年人、患者及婴幼儿,保护屏障较弱,如长期接触空气中的有害物质,健康会受到影响。

C太阳出来后再开窗户通风

尽量避免用嘴巴呼吸,用鼻子呼吸可以避免大量吸入冷空气,鼻腔内的鼻毛可以有效黏附部分灰尘或者病原体,减少灰尘、病原体进入下呼吸道的机会。而且鼻黏膜对进入呼吸道的空气有加温的功能,减少冷空气对呼吸道的刺激。

另外,很多人一早起来,就开窗通风。“其实,最好在太阳出来后再开窗通风。”雾霾较大时要尽量关窗。雾霾过了之后,还是要通风,但要注意人不能迎风受寒,室内通风可轮流开窗通风。

此外,开车族也要给自己的爱车透透气。人们一上车,因为气温很低,习惯性地在热车后就打开空调,殊不知,汽车空调的过滤网上积攒着很多粉尘,在不开车窗、不清洗汽车空调过滤网的情况下,车内就会含有大量的致病菌,不利于呼吸道的健康。所以,开车时,最好留一点缝隙。”

本报记者 李永江 实习生 黄巧慧

托马斯当时对接线员说:“我想我杀了我妻子。天哪。我以为有人闯进来了。我和这些男孩打斗,但那其实是克里斯蒂娜。我一定是在做梦或是别的。我做了什么?我做了什么?你能派人过来吗?”

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昨日本报记者致电她时,她正在学校辅导员办公室接受新的平面拍摄任务。孔燕松是地地道道的北京人,说话很爽快。谈到近日被网友票选为“美腿大赛冠军”,孔燕松一笑:“我完全不知道这事,不知道怎么自己一夜之间就成了冠军。这事还是同学告诉我的。”孔燕松告诉记者,美腿基因来自父母,“我妈妈1.74米,爸爸1.8米,从小就有人说我腿长,不过小时大家说我瘦的多,大了说我腿长的多。妈妈说我是遗传,我没有网上说的1.78米,我双胞胎妹妹是,我只有1.77米。”应记者要求,孔燕松还特意量了量她的美腿——竟然有1.17米!

福建龙岩寒风阵阵,不少民众减少外出,就连往日热闹非凡的菜市场也寥寥无几。但是,在此间举办的第五届闽西中华美食节却人如潮涌,各个展位却热气腾腾。

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随后,记者以顾客的身份拨打外卖单上的电话,表示要到该餐厅去用餐,请其提供具体地址。第一次,接电话的男子说他们便是许女士经营的“锦×阁食坊”,地点在警校门口。第二次,却告诉记者,他们只是送外卖,并不提供给顾客上门就餐,而他们的店面是在警校的后门附近。而当记者根据他的指示,来到警校后门寻找,却发现这里大都是修理店,根本找不到一家类似餐厅的店面,而周边的居民也无一人知道此地。

博文末尾还发布了一张照片:短发,黑上衣,眼睛睁得又大又圆……

金钟旭也承认,韩国想彻底禁止奢华婚礼需要很长一段时间。

案发后,经法医鉴定,受害人李梅系气管离断伴失血性休克死亡,李梅弟弟头顶部、鼻背部等多处创痕缝合,损伤程度构成轻伤延长夫妻生活。李梅腹中胎儿经生物物证鉴定,与赵文武没有生物学父亲关系。

所以,办公室恋情、同事婚姻能不沾就别沾,万一情到深处挡不住,和既为同事又是爱人的他共处,职业和生活之间的调整,那是考验一个女人的全部智慧的。

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据介绍,1-3月,从上海港入沪的游客明显增加,上海邮轮旅游接待游客数量同比增长60%。上海北外滩国际客运中心接待的邮轮数量也从112艘增加到120艘。(王蔚)

太原 气温 时候

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来自楚雄的网友说:评论时间:2020-10-27
总有一天要勇敢长大,抬头看着刺目的阳光,合上书页忘记美好的童话。 回复
来自临夏的网友说:评论时间:2020-10-27
总有一天要勇敢长大,抬头看着刺目的阳光,合上书页忘记美好的童话。 回复

  • 来自铜仁的网友说:评论时间:2020-10-27
    那个你以为毫不在乎你的人,在聊天窗口写满了想对你说的话,那个果断拉你进黑名单的人,在另一个地方悄悄地关注着你的喜怒哀乐,这些你都不知道,或许,只是假装不知道。 回复

  • 来自任丘的网友说:评论时间:2020-10-27
    那个你以为毫不在乎你的人,在聊天窗口写满了想对你说的话,那个果断拉你进黑名单的人,在另一个地方悄悄地关注着你的喜怒哀乐,这些你都不知道,或许,只是假装不知道。 回复

来自涟源的网友说:评论时间:2020-10-26
生活是一场漫长的旅行,不要浪费時間,去等待那些不愿与你携手同行的人。 回复
来自恩施的网友说:评论时间:2020-10-26
曾经紧握的双手, 如今在夜里独自合十。 回复

  • 来自都江堰的网友说:评论时间:2020-10-26
    痛过之后就不会觉得痛了,有的只会是一颗冷漠的心。 回复

  • 来自河源的网友说:评论时间:2020-10-26
    又是一番秋意!那雨声在极昼之中,有零落萧疏的况味,连着阴沉的气氲,只是在我灵魂的耳畔私语到:“秋”!我原来无欢的心境,抵御不住那样温婉的侵润,也就开放了春夏间所积受的秋思,和此时外来的怨艾构合,产出一个弱的婴儿----”愁“。 回复

  • 来自临沂的网友说:评论时间:2020-10-25
    享受生命中的小事情,因为有一天你回首往事,也许会发现它们其实是很重要的事情。 回复

  • 来自万源的网友说:评论时间:2020-10-25
    生活中,总是有人要误解你,误解你的话、你的所做行为。很多事我们确实无法改变、不能左右,所以,那就,好好做自己吧。 回复

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