【医疗教育 财政】冲刺高考心理更重要 提醒:考前十天避免疲劳战术


发布时间:2021-05-08 06:24:45 阅读量:42126 作者:曜为

另外,根据疾控常识,考生们要注意做好甲型H1N1预防工作,尽量减少聚餐,聚餐时要注意使用公筷医疗教育 财政。避免接触身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人,没有特别需要尽量避免到医院去。家里要保持室内空气流通。

还有十余天,牵动广大家长神经的高考便开始了,专家提醒广大考生,在这最后的冲刺阶段,一方面要注意复习方法和自我调节,摒弃疲劳战术,另一方面要做好“流感”疫情的预防工作,保持身体健康。心理辅导专家特别指出,考生们不要受意外因素的困扰、盲目担心焦虑,要相信自己,保持良好心态。

心理调适 不能松懈也不过于紧张

高考心理辅导专家、北师大教育培训中心心理专家欧勇玲认为,高度的生理疲劳和心理疲劳是现阶段考生的普遍情况,多数考生容易在此阶段进入紧张状态,盲目估计考试的难度,给自己增加不必要的压力医疗教育 财政。

缓解紧张有一个根本方法就是分散自己的注意力,比如我们常用的深呼吸。当感觉紧张时,把注意力完全集中在呼吸上,想点别的令自己开心的事,或想想考完之后的心愿等,把注意力转移开,过一会儿再回到具体的工作中,紧张感就会舒缓很多。

如果觉得过度焦虑紧张、情绪上的困扰非常厉害时,建议去做一下心理咨询,专家会帮助你驱逐这些不必要的想法。

也有的同学一模、二模考得比较好,容易出现放松的问题。这个时候精神上松懈了,不仅会影响学习效率,更重要的是会使原本处于高度疲劳的身体和心理状态一下子松懈下来,再想鼓起劲来像原来那么学,就很难了,对后面的冲刺会产生很大影响。现在同学们唯一可以做的就是坚持到底。

当然,对现阶段而言,合理利用时间更为关键,千万不要搞疲劳战术,一定要安排出充裕的休息时间,才有利于提高复习效率。

饮食起居 调整生物钟保证最佳考试状态

北京新干线学校校长、高考咨询专家冯建则从饮食起居方面提醒考生们,在考前首先要调整生物钟,保证最佳的生理状态、精神状态与高考各科的考试时间同步。不要在考前开夜车;保证八小时睡眠,不要依赖药物进入睡眠;可以进行适量的运动,但要注意适可而止;食物不要太油腻,喝充足的水,一日三餐定时适量,保证足够的营养。根据天气变化注意添减衣服。提高自身免疫力水平,以最佳的身心状态迎接高考。

- 播报

发热考生或安排在备用考场

2009年高考将于6月7日、8日举行,北京市各区高考工作方案将于近期陆续公布。

针对今年全球性的甲型H1N1流感疫情,有关部门表示,是否对考生进行体温监测,需要看此后的流感流行程度。海淀招生考试中心有关负责人表示,根据今年的紧急预案,一旦出现发热考生,将可能被安排在备用考场完成所有高考考试。该负责人表示,现在全市各学校每天都在监测学生身体情况,希望家长提醒学生不要去人群密集的地方。(记者 郑晓钰)

接下来在这份确认表中校方也提及,学校为了使学生们在非半月假期间的周末生活更加丰富多彩,于是决定将针对学生的学习基础及兴趣爱好组织培优补基班、兴趣特长培训班等多种周末活动,并对参加周末活动的学生收取适当的费用。与此同时,确认表中也表明“为充分体现学生自愿、家长认可的原则,特进行意愿征求”,要求学生在返校前将这份确认表的回执交给班主任汇总。如上所述,校方的做法并无太多不妥。但据严望平说,根据他所了解到的情况,在发放这份确认表的同时,学校也直接由班主任向学生们转达了另一层意思:如果家长不在回执上填写“同意”,那么这名学生就将被退学,“我能确认这是真的,因为这是学生们告诉我的。”

至于当初创立“超人早餐”的原因,倪俪媛兴奋地说,这是个跟成都很有关的故事。“我和滕悦辰做这个,有点小私心——想用自己赚的钱去旅游,因为我们俩都很爱旅游。我们俩准备结伴旅游,计划中的第一站就是成都,因为那里的美食。另外就是想去看看九寨沟的风景。”不过由于小本经营,她俩现在还没凑够路费。两个女孩都是温州人,天生会做生意。据介绍,为了保障食品卫生安全,倪俪媛会对商家进行考察,并查看卫生许可证等,有的商家已经答应愿意帮助送货,“现在,‘超人早餐’的团队已经壮大到十多个人了,都是女生,有的是勤工俭学,有的觉得这是个创业的机会。”倪俪媛正在考虑,在送餐时,让女生们重新穿上超人服。

泉州一中教师苏建伟表示,希望同学们从今日起要“弃尔幼志,顺尔成德”摒弃少年嬉闹的童心,担负起成年人的责任。

同时,根据闽台产业发展需求,福建将继续组织福建高校在制造业、电子通讯业、建筑业、旅游业、现代农业等紧缺人才培养领域与台湾高校和相关台资企业开展实质性合作,联合培养一批高素质的技能型人才。今年,闽台高校联合培养人才项目共27所院校的142个专业获批,招生计划为6000人。

对于徐艺峰来说,公益已不再是停留在宣传材料中抽象又高尚的概念了,它成为生活的一部分:每周五去给振华打工子弟学校的孩子们上几堂兴趣课,课余时间再和学校的老师们聊聊教学方法和改进措施等,徐艺峰在一年的支教生活中过得既充实又快乐。

衢州市教育局局长徐朝金说,与孔子有着众多渊源的衢州,对孔子文化的宣扬十分重视医疗教育 财政。“我们把儒家文化的精髓都传承下来,每年开展一系列活动,如小学生的开蒙仪式,给学生讲论语故事,开展《论语》演讲赛、辩论赛、话剧等活动。”

昨日,记者联系到了“爱帮”维修队的负责人——来自福建农林大学机电工程学院2011级电气工程及其自动化专业的王喆同学。他介绍,此前他和队员们就一直在学校的科技节上帮同学们修理小家电,其间,他们发现前来维修的人很多,为了更好地去帮助同学们,他们索性就成立了一支维修队。“维修队的成员分别来自农大机电学院电气工程、电子科学、机械科学等专业,以大二和大三学生为主,队员们都具备一定的专业维修知识,并能保证维修质量。”(本报记者 林欢欢 实习生 陈天诺 文/摄)

对于徐艺峰来说,公益已不再是停留在宣传材料中抽象又高尚的概念了,它成为生活的一部分:每周五去给振华打工子弟学校的孩子们上几堂兴趣课,课余时间再和学校的老师们聊聊教学方法和改进措施等,徐艺峰在一年的支教生活中过得既充实又快乐。

昨天,教育部发布《关于加强学位与研究生教育质量保证和监督体系建设的意见》《学位授权点合格评估办法》和《博士硕士学位论文抽检办法》。

作为一名新闻专业的大四学生,找工作必然是当前最重要的事情。我在大四上学期还没有感受到找工作的压力,依旧是每天悠闲度日,旷课睡觉,期末的时候临阵磨枪一下,混个及格。而此时,身边很多同学已经开始早出晚归,或实习或考证或考研,白天在学校能看到的熟悉的身影越来越少,我这才有一点真要毕业的感觉,可是一时也不知道应该从哪里着手迎接毕业。

心理 专家 战术

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来自本溪的网友说:评论时间:2021-05-08
生不要因为害怕被人误解,而把自己过得很卑微。 回复
来自沈阳的网友说:评论时间:2021-05-08
生不要因为害怕被人误解,而把自己过得很卑微。 回复

  • 来自沅江的网友说:评论时间:2021-05-08
    总有一天要勇敢长大,抬头看着刺目的阳光,合上书页忘记美好的童话。 回复

  • 来自张家港的网友说:评论时间:2021-05-08
    离开我就别安慰我,每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。 回复

来自霍州的网友说:评论时间:2021-05-07
不要对我说:苦难净化心灵,悲剧使人崇高。默默之中,苦难磨钝了多少敏感的心灵,悲剧毁灭了多少失意的英雄。何必用舞台上的绘声绘色,来掩盖生活中的无声无息! 回复
来自乐山的网友说:评论时间:2021-05-07
什么叫真正的放下?就是有一天,当你再次面对你过往的难堪、你恼怒憎恨的人,心如止水,不再起心动念,坦然面对,一笑了之。即便别人在你面前,复述你过往种种不幸时,你仿佛是在听别人的故事,心里一丝涟漪都没有泛起。放下,莫过如此。 回复

  • 来自通州的网友说:评论时间:2021-05-07
    请不要假装对我好,我很傻,会当真的。 回复

  • 来自龙泉的网友说:评论时间:2021-05-07
    自己选择了方向与路途时,就不要抱怨,更不要后悔。一个人只有能够勇敢地承担起自己的责任,才能在人生道路上留下无悔的足迹。 回复

  • 来自厦门的网友说:评论时间:2021-05-06
    趁航在轻涛间,悠悠的,我见有一星星古式的渔船,像一群无忧的海鸟,在黄昏的波光里息羽悠游。 回复

  • 来自沧州的网友说:评论时间:2021-05-06
    生活中,感动、亲情、友情、爱情、痛苦、忧伤、挫折、困境,犹如人生的老朋友,常常伴随左右。面对痛苦、忧伤、挫折、困境的人生,有两种态度,一种是主动迎接,另一种是被动承受,只有主动迎接的人,人生才会活得精彩。 回复

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